Catégorie : Alimentation
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Les bases de l’alimentation équilibrée (sans se prendre la tête)
Si tu ne dois retenir que l’essentiel de l’équilibre alimentaire, tout est dans cet article !
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Y a-t-il de la place pour le plaisir dans un rééquilibrage alimentaire ?
Quelle place pour le plaisir quand on se lance dans un rééquilibrage alimentaire ? On fait le point !
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Le vrai rôle des émotions dans ton alimentation
Les émotions influencent directement notre alimentation et comprendre ce lien permet de mieux se connaître. On en parle ?
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Ce qui influence vraiment notre poids
Le poids est complexe, influencé par des facteurs biologiques, environnementaux, et comportementaux. Comprendre cette diversité aide à développer une relation bienveillante avec son corps et à prioriser le soin au contrôle.
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C’est quoi une alimentation « normale » ?
Est-ce que manger normalement, c’est vraiment ce qu’on imagine ? Dans cet article, je dévoile ma vision d’une alimentation « normale » en tant que diététicienne.
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Est-ce qu’on peut devenir accro au sucre ?
Certains disent être accro au sucre… Mais est-ce vraiment une addiction ? Découvre pourquoi tes envies sont plus liées à la restriction et aux émotions qu’au sucre lui-même !
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Est-ce que c’est normal de manger ses émotions ?
Tu manges parfois sans faim réelle, juste pour te réconforter ? Découvre pourquoi on mange ses émotions, l’impact que cela peut avoir et comment retrouver une relation sereine avec ton alimentation.
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A quoi servent les protéines (et où en trouver si on ne mange pas de viande) ?
Les protéines ne se limitent pas à la viande. D’ailleurs, désormais, il est conseillé de diversifier ses sources de protéines pour une alimentation équilibrée. On fait le point ensemble ?
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Pourquoi a-t-on plus de troubles digestifs l’été ?
Ballonnements, maux de ventre, sensation de lourdeur, transit en pagaille… c’est le bingo de l’été ! Je t’explique tout dans cet article, et je te livre quelques conseils pour soutenir ton système digestif cet été.
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5 raisons qui m’ont poussée à créer une approche différente de la diététique
La Foodcare, c’est ma réponse aux problématiques alimentaires actuelles en remettant l’écoute de soi au centre, en déconstruisant les idées reçues et promouvant une approche personnalisée et bienveillante pour se nourrir.
Marie Scapin 