La Foodcare
Faire de l’alimentation une étape de ta routine bien être.
La recette 🍴
- Une bonne dose de plaisir alimentaire (essentiel à chaque repas)
- 1 grosse pincée de flexibilité (parce qu’on n’a pas besoin de contraintes supplémentaires)
- 2 cuillères à soupe de solutions sur-mesure (pour une alimentation qui te ressemble)
- Un zeste de bien-être global (parce que tout est lié)
- 0g de culpabilité (on oublie ça, merci !)
- Mélanger bien-être et flexibilité dans un grand bol.
- Ajouter des conseils personnalisés, selon tes goûts et ton emploi du temps.
- Assaisonner généreusement avec du plaisir, et surtout pas de restriction.
- Laisser mijoter dans ton quotidien, sans stress.
A déguster chaque jour, pour profiter d’une alimentation équilibrée qui vous fait du bien, sans prise de tête.
BIEN-ÊTRE
Quand on parle d’alimentation, on ne parle pas seulement d’un besoin vital, mais aussi d’un moyen de prendre soin de soi. Nous sommes ce que nous mangeons, et cela se ressent à l’extérieur comme à l’intérieur.
NUTRITION
Construire une assiette équilibrée, c’est mon métier. Et mon but, c’est de vous dévoiler tous mes secrets pour apprendre à faire de même au quotidien, jusqu’à ce que cela devienne simplement une habitude.
EQUILIBRE
Si je devais définir mon approche en 1 mot, ce serait l’équilibre. Parce que la base d’une alimentation saine qui dure dans le temps, c’est de trouver son propre équilibre entre santé et plaisir.
Le parcours Foodcare
C’est fait pour toi si…
- Tu ne crois plus aux régimes miracles.
- Tu veux retrouver une relation saine à la nourriture.
- Tu agis pour ta santé physique et mentale avant tout.
- Tu cherche des résultats durables.
- Tu veux changer pas à pas, à ton rythme, avec du soutien.
- Tu veux une méthode souple, adaptée à ta vie.
- Tu as envie d’apprendre à mieux manger sans te priver.
La Foodcare n’est pas une approche pour aller vite, mais pour aller loin. Mon but est de t’aider à retrouver équilibre et sérénité avec ton alimentation, sans régime, sans pression, et surtout avec du sens (non, on ne va pas suivre une méthode toute faite ou un programme imposé) !
La Foodcare, c’est avant tout 5 piliers.
- De bonnes bases de nutrition
- Des portions adaptées
- Un peu d’organisation
- Du plaisir
- De la diversité
Ces 5 piliers sont pour moi les bases d’une alimentation équilibrée ! Le parcours Foodcare t’amène à faire le point sur ces thématiques et à mettre en place un programme qui te permet d’intégrer chacun de ces piliers dans ta routine alimentaire.
En consultation, on se focalise en grande partie sur tes habitudes alimentaires, pas uniquement sur tes repas. C’est en transformant petit à petit ces habitudes que tu trouveras ton équilibre.
Tes objectifs en suivi Foodcare : apprendre à écouter ton corps tout en gardant une certaine structure, adopter un nouveau mode de vie (pas un nouveau régime), passer moins de temps en cuisine sans sacrifier la diversité des repas, explorer de nouvelles saveurs, t’investir dans ta propre réussite…
Pour démarrer un parcours Foodcare, tu as 2 options :
- Prendre RDV pour un premier contact (gratuit) par téléphone :
Tu m’expliques ton parcours, tes attentes, tes objectifs… et je te propose un suivi adapté. Ensuite, on peut prendre RDV pour une première consultation, ou bien tu peux prendre le temps de réfléchir tranquillement et revenir vers moi plus tard 😉
- Prendre RDV avec moi pour une première consultation directement ici :
Des questions ?
Combien de temps dure un suivi ?
Evidemment, tout dépend de tes objectifs ! Mais, en moyenne, pour un programme complet avec des résultats durables, je recommande un suivi sur 6 mois.
Comment fonctionne la consultation en visio ?
C’est très facile ! En amont du rendez-vous, tu recevras un rappel par mail ou par SMS ainsi que le lien pour te connecter : il suffit de cliquer dessus pour me rejoindre. Après la consultation, je te partage tes documents par mail ou bien directement sur ton appli de suivi. Le règlement se fait très simplement via la plateforme de paiement sécurisée Stripe.
Quel est le tarif des consultations ? Sont-elles remboursées ?
La première consultation de bilan est à 65€, et les consultations de suivi à 50€. Les consultations diététiques sont de plus en plus remboursées par les mutuelles, c’est la raison pour laquelle je te fournirai systématiquement une facture acquittée à transmettre à ton organisme !
On change les règles !
La Foodcare, c’est une nouvelle façon d’aborder la diététique :
+ Flexible
+ Accessible
+ Holistique
– Clichée
– Ennuyeuse
– Contraignante
On fait connaissance ?
ou
Marie Scapin 