Ateliers

Je conçois et anime des ateliers sur-mesure adaptés à votre public et à vos objectifs, en présentiel ou en visioconférence. Mes ateliers sont construits selon 3 piliers : du contenu concret, accessible et ancré dans les dernières recommandations nutritionnelles.

Quelques exemples de thématiques :

• Manger mieux sans se compliquer la vie Idées reçues, fausses contraintes et vraies astuces : montrer qu’on peut faire des choix alimentaires plus équilibrés sans que ça devienne une charge supplémentaire dans le quotidien.

• Les bases d’une alimentation équilibrée Les grands principes de la diététique, rendus accessibles et concrets : comment composer ses repas, lire les étiquettes, faire les bons choix au quotidien.

• Alimentation durable : et si on mangeait mieux pour la planète ? Comprendre les liens entre nos assiettes et l’environnement, et identifier des leviers simples pour réduire son impact sans se compliquer la vie.

• Décrypter l’étiquetage alimentaire Nutriscore, additifs, mentions marketing : apprendre à lire ce qu’on achète vraiment.

• Manger moins de viande : par où commencer ? Démystifier l’alimentation végétale : protéines, équilibres, recettes, idées pratiques pour aller vers moins de viande sans carences ni frustration.

• Alimentation & budget : manger bien sans se ruiner Idées reçues, astuces concrètes et recettes accessibles pour montrer que bien manger n’est pas réservé à ceux qui ont les moyens.

• Bien manger au travail Gestion de l’énergie, pauses repas, envies de grignotage : des stratégies concrètes pour garder le cap même dans un emploi du temps chargé.

Ces thématiques peuvent être abordées en atelier ponctuel ou dans le cadre d’un programme d’ateliers en cycle, pour un accompagnement plus progressif et ancré dans la durée.

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Autres prestations

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Vous avez un projet ?

Je suis ouverte à toute proposition qui fait sens : recherche, éducation, communication en santé, format innovant… N’hésitez pas à me partager votre idée, même si elle ne rentre pas dans une case !

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